Hvordan trene til en canicross-konkurranse?

Det aller viktigste å huske på når du trener mot en canicross-konkurranse er å ha det gøy med hunden din! Å forsikre seg om at treningen er morsom for våre firbeinte lagkamerater er det minste vi kan gjøre, siden mange hunder trekker for å glede eieren sin!

Hvilken distanse bør jeg starte med?

En vanlig feil er å starte for hardt, med for lange distanser.

Jeg hører ofte folk si at “Det er en hund, den kan løpe i det uendelige”! Ja – den kan sannsynligvis løpe lengre enn de fleste mennesker, men det betyr ikke at det er verken sunt eller motiverende for hunden. Du hadde ikke dratt på en 10-20 kilometers løpetur uten trening. Vi er flinke til å gradvis bygge opp distansen for oss selv, men glemmer ofte å gjøre det samme for hunden,

sier Tessa Philippaerts, som har vært verdensmester i canicross flere ganger.

Hunden din vil sannsynligvis løpe alt den har over lengre distanser de første gangene, men etter hvert vil motivasjonen dale og den lærer seg å sakke tempoet.

I canicross vil vi at hundene skal trekke så bra og raskt de kan, derfor er det viktig å holde øktene korte og morsomme!

Med en voksen hund kan du starte med en kilometer, og bygge det gradvis opp i form av intervaller. For unge hunder under ett år er det viktig å bygge det opp enda mer gradvis. De første treningene vil 100-400 meter holde.

Les mer: Konkurransetips fra en verdensmester i canicross

Ikke for ofte, ikke for hardt

Hunder trenger hvile, akkurat som oss. Det er en vanlig misoppfatning at folk tror hunden deres må være sliten etter en løpetur for at treningsøkta skal ha vært bra.

Hvordan hadde du følt deg hvis du måtte presse grensene dine til det ytterste på hver eneste økt? Vanskelig å holde seg motivert, ikke sant? 

Tren som du konkurrerer

Dersom distansen i konkurransen du deltar i er åtte kilometer, er det også viktig at du løper åtte kilometer på trening. 

Hvis du bare trener på fire kilometer kan det ende dårlig. Hunden din vet ikke at den plutselig skal løpe dobbelt så langt og vil gi alt i fire kilometer fordi det er det den er vant til. Hunden stoler på at du forbereder den på hva som venter.

Bruk sykkel eller sparkesykkel

Tessa’s hunder er store og sterke, derfor foretrekker hun å trene dem med sykkel eller sparkesykkel. 

I løpet av to uker løper jeg med dem kanskje en til to ganger. Det er så hardt for kroppen å løpe med en sterk hund at det ville tatt kroppen flere dager å komme seg hver gang. Den tiden foretrekker jeg heller å bruke på å trene meg selv, slik at jeg blir i bedre form. Jeg gjør intervaller et par ganger i uka, i tillegg til et par lengre utholdenhetsøkter. Hundene er alltid med når jeg varmer opp eller går ned, med eller uten bånd.

Les mer